Kalbant apie psichinę sveikatą, įžymybės yra tokios pat kaip mes. Jie atvirauja apie savo kovas, tikėdamiesi padėti kitiems jaustis mažiau vienišiems. Štai keletas garsiausių žmonių, kurie atvirai kalbėjo apie savo psichinės sveikatos problemas.
Getty Images
Visada svarbu priminti sau, kad dėl psichinės sveikatos problemų neturėtų būti stigmos. Tokių dalykų kaip depresija, nerimas, bipolinis sutrikimas ir daugelis kitų problemų, su kuriomis susiduria žmonės, nėra ko gėdytis. Ir jei su jais susiduri, tu tikrai ne vienas. Tiesą sakant, ten yra daugybė įžymybių, kurios kenčia nuo to paties, ir jos nebijo apie tai kalbėti.
Disnėjaus kanalo aktorė Ir Donelly šnekučiavosi su POPSUGAR 2021 m. kovą ir atskleidė, kaip būdama aštuonerių metų ji atrado savo nerimą. Aktorė pradėjo terapiją ir jai buvo diagnozuotas generalizuotas nerimo sutrikimas. Man padėjo tai, kad užsirašiau visas savo mintis. Tai man padeda pažvelgti į tai fiziškai, – paaiškino ji. Pratimai taip pat labai padeda. Net ir pasivaikščioti... Kai žvaigždės atsipalaiduoja, tai neįtikėtina.
Ji tęsė: Jūs tiesiog turite išmokti egzistuoti su savo nerimu.
Panašiai, Visiems berniukams, kuriuos mylėjau anksčiau žvaigždė Nojus Centineo sakė, kad prieš kurdamas ne pelno siekiančią organizaciją „Favored Nations“ jis jautė nerimą ir depresiją.
Tai ne apie tai, kad visur, kur tik galiu, įeiti į žmonių telefonus namuose, o apie tai, kad įžengiu į save ir [sakoma]: „Kaip aš galiu jaustis gerai? Kaip aš jaučiuosi?“ – per 2020 m. spalio mėn. vykusią Reklamos savaitę dalijosi jis. Buvo laikas, kai nieko to nedariau, turėjau finansinį saugumą ir neturėjau jaudintis dėl savo išgyvenimo, tačiau buvau prislėgtas, toks nerimastingas ir nepatenkintas savo gyvenimu. nezinau kodel taip buvo.
Jis tęsė: Ir tik tada, kai įėjau į vidų ir pasakiau: „O, tai todėl, kad tu gyveni dėl savęs ir tik dėl savęs“, supratau, kad turbūt turėčiau ką nors padaryti. Aš net negalėjau pažvelgti į veidrodį.. Kaip aš turėčiau vaikščioti, jei net negalėčiau pažvelgti į save veidrodyje? Visa ši koncepcija iš tikrųjų kyla iš egoistinio nesavanaudiškumo, kad galėčiau atsikelti ryte ir gerai jaustis dėl to, ką darau savo gyvenime.
Pasirodo, jis ne vienintelis. Žvaigždės mėgsta Nojus Sairusas , Dove Cameron , Cara Delevingne , Lili Reinhart , Liamas Payne'as , Kameronas Dalasas, Arielis Žiema , Dua Lipa , Emma Watson , Zendaya , Niki DeMartino , Ariana Grande , Trojos arklys Bellisarius , Madelaine Petsch , Shawnas Mendesas , Justinas Bieberis , Selena Gomez , Demi Lovato , Kira Kosarin ir tona daugiau žmonių taip pat drąsiai atviravo apie savo psichinės sveikatos problemas, ir mes esame nustebinti jų stiprybe.
Slinkite per galeriją, kad sužinotumėte visas kitas įžymybes, atviras apie psichikos sveikatos problemas.
Kristina Bumphrey / StarPix / Shutterstock
Bella Hadid
2021-ųjų lapkritį modelis socialiniuose tinkluose pasidalijo savo verkiančių nuotraukų serija ir priminė gerbėjams, kad jūs ne vieni.
Aš tave myliu, matau ir girdžiu. Savipagalba ir psichikos ligos/cheminis disbalansas nėra linijinis ir yra beveik kaip tekantis kliūčių kalnelis... jis turi savo pakilimų ir nuosmukių, ir iš vienos pusės į kitą. Tačiau noriu, kad žinotumėte, kad tunelio gale visada yra šviesa, o kalneliai visada tam tikru momentu visiškai sustoja, rašė ji. Man prireikė daug laiko, kol tai supratau , bet patyriau pakankamai nesėkmių ir perdegimų, kad tai suprasčiau: jei pakankamai sunkiai dirbi su savimi, leisi laiką vienas, kad suprastum savo traumas, priežastis, džiaugsmus ir kasdienybę, tu visada galės suprasti arba sužinoti daugiau apie savo skausmą ir kaip su juo susidoroti.
Anksčiau Bella kalbėjo apie savo psichinę sveikatą bendraudama su WWD 2019 metų lapkričio mėnesį.
Kurį laiką tiesiog nenorėjau apie tai kalbėti, o per pastaruosius kelerius metus daug išgyvenau dėl savo sveikatos. Jaučiuosi kalta dėl to, kad galiu gyventi šį neįtikėtiną gyvenimą, turiu tokias galimybes, kokias turiu, bet vis tiek kažkaip prislėgta, sakė ji. Tai neturi prasmės. Verkdavau kiekvieną rytą, verkdavau per pietų pertraukas, verkdavau prieš miegą. Kurį laiką buvau labai emociškai nestabilus, kai, būdamas 18-metis, keturis mėnesius iš eilės dirbau 14 valandų. Manau, kad tiesiog norėjau šiek tiek atsikvėpti. Ir taip mane tarsi įvedė į spiralę.
„MediaPunch“ / „Shutterstock“.
Meghan Trainor
Ištikus panikai [priepuoliams] tiesiogine prasme jaučiatės taip, tarsi vibruotumėte be perstojo. Tačiau viskas nutilo, ir aš grįžau į savo įprastą save, – pasakojo dainininkė Žmonės 2021 m. rugsėjį. Nesigėdiju pasakyti, kad vartoju antidepresantus. Tas vaistas mane išgelbėjo, išgelbėjo gyvybę, išgelbėjo karjerą. Aš grįžau geriau nei bet kada. Aš esu geriausioje savo gyvenimo vietoje.
„MediaPunch“ / „Shutterstock“.
Ir Donelly
Stengiuosi būti atviresnis apie savo nerimo ir panikos priepuolio kelionę. Turiu galvoje, kad tai yra toks paplitęs dalykas, kuris nutinka mano gyvenime visą laiką, ir aš visą gyvenimą dėl to taip nervinausi ir gėdijausi, 2021 m. gegužės mėn. Vaiko proto institutas „Geriau kartu“. kampanija. Tiesiog norėjau ateiti čia ir pasakyti jums, vaikinai, kad jūs nesate vieni ir yra žmonių, tokių kaip aš, kurie tai išgyvena, ir jie galbūt nenorės apie tai kalbėti, nes jiems gėda, bet tiesiog žinokite, kad jūs ne. vienas.
Shutterstock
Kendall Jenner
Prisimenu, kad buvau labai jaunas – sakyčiau, 8, 9, 10 metų – ir man trūko dusulys, nuėjau pas mamą ir tai pasakiau jai, modelis sakė per 2021 m. gegužės mėn. Vogue interviu. Man buvo atvejų, kai jaučiu, kad mane reikia skubiai vežti į ligoninę, nes manau, kad mano širdis sutrinka, negaliu kvėpuoti ir man reikia, kad kas nors man padėtų. Kartais galvoju, kad mirštu.
Instagramas
Dixie D'Amelio
Psichinė sveikata yra tai, su kuo tikrai kovoju kasdien, o muzika man tapo geriausiu būdu tai išreikšti. Norėčiau ir toliau kalbėtis su jumis apie psichinės sveikatos supratimą, nes tai tikrai labai svarbu. Praeityje sunkiai įgavau drąsos atsiverti, bet laikui bėgant tikiuosi, kad tapsiu patogiau... Man patinka dirbti su muzika ir ja dalytis, todėl ir toliau darysiu tai, kas man patinka, nes žinau, kad yra daug galinčių. relate, „TikTok“ žvaigždė pasidalino Instagram po jos dainos „Roommates“ išleidimo 2020 m. gruodį. Nerimas ir depresija šiais metais užvaldė mano gyvenimą ir iki tokio lygio, kai kartais kyla vienintelės mintys – nebebūti čia. Tai nereiškia, kad esu nedėkingas, bet buvo taip sunku suprasti, kiek daug nuostabių dalykų vyksta mano gyvenime, kai mano protas tiesiog nėra tinkamoje vietoje.
Ji tęsė: Šiais metais ypač didelį vaidmenį suvaidino internetas ir neigiami jo komentarai. Ir ne tik man, bet ir daugeliui kitų. Suprantu, kad neturėčiau skaityti komentarų ir dirbu ties tuo. Taip pat stengiuosi kiekvieną dieną parodyti savo tikrąjį save ir neskirti laiko tam, kad atrodyčiau „tobulai“ internete.
Instagramas
Čarlis D'Amelio
„Facebook Watch“ laidoje „TikTok“ žvaigždė atviravo apie terapiją Čia už tai .
Mane ištiko tokie stiprūs panikos priepuoliai… trečioje klasėje. Taip tai mane paveikė iki pat trijų savaičių. Taip skaudėjo, kad nenorėjau apie tai kalbėti, prisiminė ji. Viską laikysiu viduje, kol pasieksiu savo lūžio tašką, verksiu tris dienas iš eilės ir net nebesu Charli. Aš esu emocingas žmogus, kuris neveikia tinkamai. Patenku į šias tikrai blogas vietas ir man tai baisu.
Įtakuotojas tęsė: Vienintelė priežastis, kodėl [terapija] iš tikrųjų daro įtaką, yra ta, kad aš nesusilaikau ir sakau viską, ką norėjau pasakyti nuo septynerių metų.
Getty Images
Selena Gomez
Bėgant metams Selena buvo gana atvira ji kovoja su nerimu ir depresija . Visai neseniai ji atskleidė, kaip kovojo su depresija per vykstančią koronaviruso pandemiją.
Tyler kūrėjas Justinas Bieberis
Iš pradžių aš negalėjau su tuo susitvarkyti taip gerai. Mane kažkaip ištiko depresija, – sakė dainininkė Instagram vaizdo įrašas nuo 2020 m. spalio mėn. Ir tada aš pradėjau eiti į vietą, kur tikrai rašiau ir buvau aktyvi. Manau, tai tiesiog privertė mane turėti tą laiką.
Ji tęsė: „Mano darbas yra daug keliauti, bendrauti su žmonėmis, padaryti žmones laimingus, o tai daro mane laimingą, todėl buvo sunku. Pamažu, į pabaigą, pastebėjau, kad tai, ką darau, išeina, ir tai man buvo nepaprastai įdomu. Dirbau su asmeniniais dalykais, tokiais kaip grožio linija, kurios tikslas per 10 metų pasiekti 100 milijonų dolerių psichinei sveikatai. Ir neseniai galėjau eiti į studiją. Taigi dabar sakyčiau, aš vėl visiškai išeinu ir tiesiog manau, kad turėjau tai tvarkyti taip, kaip man reikia, ir išgyvenau su tinkamais žmonėmis, darydamas teisingus dalykus ir teisingus veiksmus, kad neverčia manęs išprotėti.
Ji net kelis kartus tikrinosi psichikos sveikatos įstaigoje.
Praėjusiais metais aš kentėjau psichiškai ir emociškai ir negalėjau išlikti neatsilikęs ir kartu. Negalėjau išlaikyti šypsenos ar normaliai atrodyti. Ir atrodė, kad visas mano skausmas ir nerimas apėmė mane iš karto, ir tai buvo viena iš baisiausių mano gyvenimo akimirkų. paaiškino 2019 m. rugsėjį. Ieškojau paramos, ir gydytojai man galėjo nustatyti aiškią diagnozę. Tą akimirką, kai gavau šią informaciją, iš tikrųjų pajutau vienodą siaubą ir palengvėjimą – akivaizdu, kad išsigandau, nes šydas buvo panaikintas, bet palengvėjęs pagaliau supratau, kodėl tiek metų kentėjau nuo depresijos ir nerimo. Niekada neturėjau išsamių atsakymų, supratimo ar nieko apie šią būseną. Taigi aš pradėjau su tuo susidurti.
Kaip daugelis žinote, maždaug prieš metus atskleidžiau, kad sergu vilklige. Sužinojau, kad nerimas, panikos priepuoliai ir depresija gali būti šalutinis vilkligės poveikis, kuris gali sukelti savo iššūkių. sakoma pranešime Noriu būti iniciatyvus ir sutelkti dėmesį į savo sveikatos bei laimės palaikymą ir nusprendžiau, kad geriausias kelias į priekį – šiek tiek pailsėti.
Ir nors dabar jai sekasi daug geriau, ji mano, kad to niekada iki galo neįveiks.
Visi, kurie mane pažįsta, žino, kad aš visada pradėsiu nuo savo sveikatos ir gerovės“, – savo 2018 m. kovo mėnesio viršelio istorijoje sakė „Bad Liar“ dainininkė. Harperio turgus . Turėjau daug problemų, susijusių su depresija ir nerimu, ir apie tai labai kalbėjau, bet nemanau, kad kada nors įveiksiu. Nebus dienos, kai sakyčiau: „Štai aš su gražia suknele – aš laimėjau!“ Manau, kad tai bus mūšis, su kuriuo turėsiu kovoti visą likusį gyvenimą, ir man viskas gerai. su tuo, nes žinau, kad renkuosi save, o ne bet ką kitą. Noriu įsitikinti, kad esu sveika. Jei tai gerai, visa kita stos į savo vietas.
John Photography / Shutterstock
Kameronas Dalasas
Daug lankau terapiją. Manau, kad man labai padeda kalbėjimas apie tai, net ne apie [šlovę ir dėmesį], o tai, su kuriais susidūriau augdamas ir kaip vidinės kovos, kurias turėjau, ir darbas per kitus žmones. kurie taip pat bando įveikti šias problemas, paaiškino jis Nuotaikos žurnalas . Manau, kad tai man labai naudinga, žinai... Aš turiu psichoterapeutą, nuolatinį terapeutą, pagrindinį terapeutą, sekso terapeutą, turiu grupinę terapiją, meno terapiją, muzikos terapiją, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti ir tai tikrai šaunu. Taigi, manau, kad kalbėjimas apie savo problemas ir pagalba kitiems padės išspręsti jūsų problemas.
Buvusi „Vine“ žvaigždė 2020 m. rugpjūtį atskleidė, kad kurį laiką praleido reabilitacijoje.
Yra daug žmonių, kurie išsiblaivina, eina į reabilitaciją ir apie tai nekalba. Jūs žinote, kad aplink jį yra bjauri stigma, ir aš manau, kad labai svarbu, kad žmonės pradėtų kalbėti apie šiuos dalykus, nes tai yra tikros problemos, ir jūs žinote, kad kalbėsiu apie tai, kad esu alkoholikas, tęsė jis. Pavyzdžiui, apie dešimt procentų visų JAV yra alkoholikai. Taigi tai reiškia, kad didelę dalį žmonių paveikia alkoholikas. Nesvarbu, ar tai tu pats, ar šeimos narys, ar draugas, ar kažkas, ką pažįstate. Manau, kad labai svarbu kalbėti. Kitas dalykas yra psichinė sveikata apskritai. Žinote, kad gėrimas man buvo transporto priemonė, kuri leido man jaustis patogiau ir padėjo sustingti, bet tikrosios problemos slypi už to. Kaip ACOA [Suaugę alkoholikų vaikai], augant kartu su alkoholiku ar vaikystėje patiriant traumą, kai tenka susidoroti su turimomis problemomis ir tiesiog apie tai kalbėti.
Getty Images
Nojus Sairusas
Aptardamas savo dainą Lonely, Nojus suprato, kaip įveikė kovą su depresija ir nerimu.
Šią dainą parašiau praėjusiais metais, ir tai buvo vieni sunkiausių mano gyvenimo metų. Jaučiausi įstrigęs šioje vietoje, iš kurios kurį laiką negalėjau išeiti ir jaučiausi taip, lyg nekontroliuoju savo gyvenimo. pripažino . Man tiesiog reikėjo jį ištraukti. Man reikėjo pokalbio, nes nebeištvėriau to savo kūne, negalėjau pakęsti nerimo jausmo, besisukančio krūtinėje. Nebegalėjau to ištverti, kitaip aš sprogsiu, taip jaučiausi. Niekas to nesuprato, niekas aplinkui to nesuprato.
Brunetė gražuolė paaiškino, kad galiausiai ji pasikalbėjo su savo vadovu apie savo problemas ir tai jai viską pakeitė.
Ji tęsė tik žinodama, kad vienas mano komandos žmogus suprato. Manau, kad pagrindinis dėmesys žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo ir depresijos, yra apie tai kalbėti. Taip aš iš to išėjau, nes jei būčiau tai pasilikęs sau, niekada nebūčiau gavęs pagalbos, kurios man reikėjo.
Dainininkė taip pat pristatė naują drabužių liniją LONELY, siekdama surinkti pinigų Jed fondas — ne pelno siekianti organizacija, kuri didina informuotumą apie psichikos sveikatos problemas ir užkerta kelią paauglių ir jaunų žmonių savižudybėms. Reklamuodamas savo naujus drabužius, ji dar kartą atviravo apie savo problemas.
Tai kažkas labai arti mano širdies. Ji prisipažino, kad nuo 10 ar 11 metų kovojau su nerimu ir depresija. Vėlyvasis šou su Jamesu Cordenu . Taigi, manau, tai didžiulė tema. Vienas iš dalykų, dėl kurių visada norėjau naudotis šia platforma, buvo kalbėti apie savo psichinę sveikatą ir padėti jauniems suaugusiems visoje Amerikoje ir visame pasaulyje žinoti, kad jie nėra vieni.
Dainininkė sakė, kad ji baigė leisti savo nerimui užvaldyti mano gyvenimą, kaip ir visus šiuos metus.
Visada norėjau pasinaudoti kaip platforma kažkam gero, o visus mano nerimus panaudoti gėriui, o ne blogiui, – tęsė ji. Noriu galėti apie tai kalbėti, didinti sąmoningumą ir leisti vaikams visame pasaulyje suprasti, kad jie nėra vieni.
Ji taip pat atskleidė, kad jos EP, Geras verksmas, buvo įkvėpta jos psichinės sveikatos problemų.
Šis EP daugiausia yra tik apie tai, kokios buvo mano emocijos, apie mano nerimą ir apie tai, kaip aš kovojau su depresija ir kaip gerai jausti tuos jausmus, sakė Nojus. interviu . Daugelis žmonių mėgsta jus teisti ir tyčiotis internete, o žmonės verčia jus jaustis išprotėję, kai kamuojate depresija, nerimas arba panikos priepuolis.
Ji taip pat anksčiau atskleidė, kad buvo nuolat lyginama su seserimi Miley dėl to jai prireikė terapijos.
Getty Images
Dove Cameron
The Palikuonys žvaigždė suprato savo psichinę sveikatą per interviu su Kurti ir kultivuoti .
Mano pirmieji metai pramonėje buvo vieni geriausių mano gyvenimo metų, kartu buvo ir vieni iš blogiausių ir neįtikėtinų mūšių. Man tikrai buvo labai smagu, eksperimentuoti su tuo, kas aš esu, kokie mano sugebėjimai, pirmą kartą įsimylėjau ir naršiau šiame visiškai naujame pasaulyje, į kurį dabar staiga įtraukiau, – sakė ji. Kol tai vyko, aš taip pat susidūriau su savo tėvo mirtimi, sunki anoreksija ir bulimija , nerimas, susijęs su naujai įgyta šlove ir pasauliniu dėmesiu, ir tai, kas ilgainiui taps neįtikėtinai nesveikais santykiais.
Tačiau, kad ir kaip būtų sunku, šviesiaplaukė gražuolė paaiškino, kad visa tai galiausiai padarė ją daug stipresnę.
Manau, kad viskas per tuos metus ir kiekvienais metais iki šių dienų, karjera ar asmeniniai, arba abu, paruošė mane karjerai ir gyvenimui dabar, nes aš, be jokios abejonės, esu stipriausias, susikaupęs ir nepatyręs. kada nors buvo mano gyvenime, pridūrė ji. Visa tai nebuvo magija, bet atrodo, kad viskas buvo būtent taip, kaip turi būti, kad būčiau ten, kur esu dabar, ir tapčiau žmogumi.
Dove'as apie tai taip pat kalbėjo 2019 m. lapkričio 26 d.
Ką tik iš kitos terapijos/intensyvios traumos seanso. Ji rašė socialiniame tinkle „Twitter“, jaučiuosi šiek tiek lengviau, bet taip pat stipriai primenanti, kiek tikro darbo turiu nuveikti/skausmo. Sunkus šis gyvenimas, visi. O psichikos sveikata/reikia pagalbos nėra ko gėdytis. Rūpinkitės savimi.
ką tik iš kitos terapijos/intensyvios traumos seanso. jaučiuosi šiek tiek lengviau, bet taip pat stipriai priminė, kiek tikro darbo turiu atlikti/skausmo, kad išnarpliočiau. šis gyvenimas sunkus, visi. o psichikos sveikata/reikia pagalbos nėra ko gėdytis. pasirūpink savimi.
- Dove Cameron (@DoveCameron) 2019 m. lapkričio 27 d
Taip pat: aš žinau, kad terapija nėra tai, ką visi turi / gali sau leisti, ir norėčiau, kad taip nebūtų. Bet kokiu būdu galite, kad ir ką turite prieigą – prašau teikti pirmenybę savo vidinei būsenai/psichinei sveikatai, tęsė aktorė. Prieš galėdami padėti kam nors kitam, turite padėti sau. Tu svarbus.
taip pat: aš žinau, kad terapija nėra tai, ką visi turi / gali sau leisti, ir norėčiau, kad taip nebūtų. bet kokiu būdu galite, prie ko turite prieigą; pirmenybę teikite savo vidinei būsenai/psichinei sveikatai. prieš galėdamas padėti kam nors kitam, turi padėti sau. tu svarbus.
- Dove Cameron (@DoveCameron) 2019 m. lapkričio 27 d
Dove anksčiau atviravo apie savo problemas Žurnalas „Seventeen“. .
Save pavadinčiau neįtikėtinai nerimastinga ir susidūriau su depresija. Ir aš iš tikrųjų turiu epizodų, kai man jaučiuosi kaip manija ar kažkas tokio, tarsi aš staiga patekau į nevilties duobę. Negaliu išlipti iš savęs. Aš esu ant grindų ir verkiu, – pasidalijo ji. Kai buvau jaunesnis, bijojau kalbėti tam tikromis temomis, nes šioje pramonėje yra daug žmonių, kurie liepia nekalbėti apie daugelį dalykų. Tada, kai tu sensti, tu tarsi palauk, ne, gal aš žinau geriau. Galbūt man nerūpi, ką tu galvoji. Galbūt rizika yra daug mažiau svarbi nei pelnas. Ir manau, kad tiek daug normalumo atsirastų, jei daug ką savo asmeniniame gyvenime demistifikuotume jaunesniems žmonėms.
„Disney“ žvaigždė praeityje „Twitter“ buvo gana atvira apie savo problemas, susijusias su nerimu, o 2018 m. gruodžio mėn. pailsėkite nuo socialinių tinklų dėl to.
Mano nerimas yra didžiausias ir pastarosiomis dienomis nebuvau geriausia savo versija. Manau, kad pabandysiu padaryti pertrauką socialiniuose tinkluose. Vos kelios dienos. Kad sužinotų, ar tai padeda, ji rašė . Aš jus visus labai myliu! Tikrai, iš tyriausios mano širdies dalies. Ačiū tau už viską.
Be to, jos 2019 m. gegužės mėn. viršelio istorijoje Žurnalas ASOS , Clueless: miuziklas žvaigždė atskleidė, kad ji taip pat kenčia nuo valgymo sutrikimo.
Kai sakau, kad nesu didžiausias šios pramonės gerbėjas, žmonės pakyla į rankas. Esu dėkingas, tiesiog nesu linkęs tuo mėgautis. Ji sakė, kad buvo sunku leisti žmonėms suprasti, kad esu dėkinga, bet taip pat susidoroti su nerimu, depresija, valgymo sutrikimais, praradimais ir tragedijomis bei išsiskyrimais.
Chrisas Pizzello/Invision/AP/Shutterstock
LaurDIY
LaurDIY, dar žinomas kaip Lauren Riihimaki , atskleidė viską pasakojančiame vaizdo įraše, kad ji kenčia nuo PTSD ir nerimo po to, kai matė, kaip jos draugą ištiko traukuliai.
Turiu generalizuotą nerimo sutrikimą, kurį galėjo sukelti trauma, su lengvu PTSD. Dar konkrečiau, aš turiu agorafobiją ir emetofobiją, kuria pasidalino „YouTuber“. vaizdo įrašas .
Getty Images
Justinas Bieberis
Per savo „YouTube“ dokumentinius filmus Metų laikai, Justinas atskleidė, kad jam buvo klaidingai diagnozuotas bipolinis sutrikimas.
Aš buvau tarsi miręs. Žmonės nežino, kaip tai buvo rimta. Tai buvo teisėta, beprotiškai baisu, prisipažino jis 2020 m. vasarį. Iš esmės pasakiau sau: „Dieve, jei tu tikras, tu padėsi man ištverti šį sezoną nutraukti šių tablečių vartojimą ir kitus dalykus, o jei tai padarysiu, aš padarysiu viską. likusį darbą.“ Aš niekada nedirbau tikrojo darbo. Atsisakiau tablečių, bet niekada nesigilinau į visko esmę, todėl tiesiog pasukau atgal, ką daro dauguma žmonių.
2019 m. vasario mėn. Justinas pradėjo gydytis nuo depresijos ir nerimo. Apie tai jis atviravo Instagramas .
Tiesiog norėjau jus, vaikinai, šiek tiek atnaujinti, rašė jis. Tikimės, kad tai, ką išgyvenu, jums patiks. Daug kovojo. Tiesiog jaučiuosi labai atskirtas ir keistas. Aš visada atsimušu, todėl nesijaudinu, tik norėjau ištiesti ranką ir paprašyti, kad jūsų vaikinai pasimelstų už mane. Dievas yra ištikimas ir jūsų maldos tikrai veikia, ačiū... Žmogiškiausias sezonas, kokį man kada nors teko patirti, kai susidūriau su savo daiktais...
Jis taip pat kalbėjosi Vogue žurnalas apie savo praeities psichikos sveikatos problemas.
Turo metu mane labai prislėgė, paaiškino jis. Aš apie tai nekalbėjau ir vis dar apdoroju tiek daug dalykų, apie kuriuos nekalbėjau. buvau vienišas. Man reikėjo šiek tiek laiko. Man sekasi nuo 13 metų, todėl tikrai neturėjau galimybės sužinoti, kas esu, išskyrus tai, ką dariau. Man tiesiog prireikė šiek tiek laiko įvertinti save: kas aš esu, ko noriu iš savo gyvenimo, savo santykių, kuo noriu būti – dalykų, kuriuos taip pasinėrus į muzikos verslą tarsi netenki iš akių.
„Broadimage“ / „Shutterstock“ (
Cara Delevingne
Interviu metu Cara atviravo apie savo psichikos sveikatos problemas Metro U.K.
Anksčiau kenčiau savo psichikos liga, bet ji visada buvo susijusi su traumomis dėl dalykų, kurie man nutiko vaikystėje, todėl tai nėra tas pats, – sakė ji. Nepasitikėjimas savimi suvalgys jus gyvą ir bus vienintelis dalykas, kuris viskuo trukdys jums. Manau, kad visą gyvenimą nugalėjau savo baimes. Anksčiau nekenčiau koncertuoti, nekenčiau dėmesio. Vis dėlto manau, kad jų užkariavimas privertė mane iš tikrųjų mylėti ir gerbti save, ko vaikystėje nelabai mylėjau.
Ji taip pat kalbėjo apie tai Marie Claire , sakydamas jiems, 16 [metų] buvo vieni iš blogiausių mano gyvenimo metų, mano depresyviausias amžius. Man tiesiog reikėjo žinoti, kad (a) aš ne vienas ir (b) tai buvo tik ta akimirka. Akimirkos kaip upė – jos tęsiasi.
Kalbėdamas su W žurnalas , Popieriniai miestai Aktorė atskleidė, jaučiausi susvetimėjusi ir vieniša, nes buvau tokia: „Kas su manimi negerai?“ Visada norėjau, kad mane mylėtų, todėl niekada ant jų nepykdavau. Savo pyktį nukreipiau į save.
Nekenčiau savęs, kad buvau prislėgta, nekenčiau jaustis prislėgta, nekenčiau jaustis, – tęsė ji. Man labai gerai sekėsi visiškai atsiriboti nuo emocijų. Ir visą laiką spėliojau, ką nors pasakiau ir tada nekenčiau savęs, kad tai pasakiau. Nesupratau, kas vyksta, išskyrus tai, kad nebenorėjau būti gyva.
Vaikystėje visada jaučiausi gana keista ir kitokia, ir to jausmo nesupratau ir nemokėjau išreikšti, pridūrė Cara. Norėčiau, kad galėčiau save apkabinti. Norėčiau žinoti, kad vis dar kažkur ten esu, kad nesu pats didžiausias priešas, kad nesu įstrigęs. Jei tu gali išsilaikyti iki brangaus gyvenimo – nes būdamas paauglys gali jaustis lyg važiavęs kalneliais į pragarą, man taip nuoširdžiai atrodė – tu gali tai išgyventi. Laikas bėga, jausmai praeina, gerėja.
Neturėjau supratimo, kas aš esu. Aš neturėjau tapatybės. Viskas, ką aš buvau, buvo psichikos liga, vaikas, prižiūrėtoja ar supermodelis, kas man atrodė taip juokinga, ji taip pat sakė . Atrodė, kad mano sąžiningumas, mano moralė, viskas pūva, lyg man tiesiog nebeliko nieko, nes nuoširdžiai tiesiog pardaviau save, nes norėjau priklausyti, ir maniau, kad žmonės, samdydami mane, suteikia man jausmą, kas Aš buvau.
Tačiau šviesiaplaukė gražuolė toliau paaiškino, kaip ji įveikė šią vienatvę, ir netgi turėjo žinią savo jaunesnei aš.
Sakyčiau, daugiau bendraukite, būkite atviresni apie tai, ką išgyvenate, – tęsė ji. „Nes nuoširdžiai, jei galite kiek nors pasitikėti, pasitikėti savo pažeidžiamumu yra geriausia, ko galite paprašyti.
Davidas Fisheris/Shutterstockas
Kristen Stewart
The Prieblanda aktorė atvirai kalbėjo apie savo kovą su nerimu.
Išgyvenau tiek daug streso ir nesutarimų. Mane ištiks panikos priepuoliai, – pasakojo Kristen Žurnalas „Elle“. . Žodžiu, man visada skaudėjo pilvą. Aš buvau kontrolės keistuolis ir negalėjau numatyti, kas atsitiks tam tikroje situacijoje, todėl sakyčiau: „Gal aš susirgsiu“... Tai savotiškai nuostabu. Aš tiesiog iš to išaugau, bet tai nereiškia, kad nesijaudinu.
Ji taip pat atsivėrė Marie Claire apie stiprų nerimą, kurį ji kentėjo nuo 15 iki 20 metų.
Nuolat jaudinuosi. Buvau savotiškas kontrolės keistuolis. Jei nežinočiau, kaip kas nors pasisuks, susirgau arba tiesiog būčiau uždaryta ar slopinama taip, kad tai tikrai sekina“, – aiškino ji.
Getty Images
Lili Reinhart
Manau, kad kuo daugiau apie tai kalbame, tuo mažiau jaučiamės vieniši, – pasakojo Lili ET Kanada būti advokatu tiems, kurie kenčia nuo psichikos sveikatos problemų. Tai buvo kažkas, kas buvo mano gyvenimo dalis: depresija ir nerimas. Tai buvo kažkas, ko aš tarsi buvau apsuptas ir su kuriuo gyvenau jau dešimtmetį. Tėvai manęs niekada nemokė to gėdytis.
Aktorė buvo gana atvira neigiamą socialinių tinklų poveikį jai , o 2019 m. vasario mėn. ji atskleidė, kad sulaukia profesionalios pagalbos.
Terapijos niekada nereikia gėdytis. Kiekvienas gali būti naudingas apsilankęs pas terapeutą. Nesvarbu, kiek jums metų ar kaip „didžiuotis“ stengiatės būti, ji rašė savo „Instagram Stories“. Mes visi esame žmonės ir visi kovojame. Nekankink tyloje. Nesidrovėkite prašyti pagalbos. Man 22 metai. Turiu nerimą ir depresiją. Ir šiandien vėl pradėjau terapiją. Ir taip man prasideda meilės sau kelionė. Sėkmės tau tau.
Ji taip pat suprato savo problemas Glamour žurnalas .
Depresija mane paveikė įvairiais būdais. Tai kažkas, kas niekada nepraeina, - sakė ji. Aš patyriau depresiją ir nerimą. Ne nuolat, bet vis tiek tai išgyvenu. Turiu laiko burtų, kai jaučiuosi visiškai nemotyvuota, nenoriu nieko daryti ir kvestionuoju save. Nežinau, kaip gerai valdyti stresą. Manau, kad kalbėjimas apie tai ir dalijimasis savo patirtimi su kitais žmonėmis bei priminimas sau, kad nesu vienas, buvo neįtikėtinai terapinis.
Kai pirmą kartą pradėjau lankytis terapijoje, tai buvo mano neįtikėtinas socialinis nerimas. Man buvo sunku kiekvieną dieną eiti į mokyklą. Aš verkiau prieš mokyklą. Apsimečiau, kad serga, kad mama leistų man likti namuose. Kai išgirsti terminą „lušinantis nerimas“, tai aš turėjau, kai man buvo 14 metų, – tęsė ji. Matymas pas terapeutą leido mane suprasti. Mano tikslas buvo visada iš terapijos pasijusti keliais centimetrais aukštesniu. Jaučiuosi taip, lyg palengvėjau nuo problemos, išmokęs ją išspręsti. Ne viskas turi aiškų atsakymą – tai užtruks ne tik vieną seansą – bet aš pradedu galvoti: „Aš užaugau, padariau tai, supratau tai, ar dabar galiu išeiti į pasaulį ir stenkitės tai, ką išmokau, pritaikyti veiksmams.“ Taip aš žiūriu į terapiją. Nesu išprotėjęs ir nesu problemiškas. Aš esu tik žmogus, kuris kažką jaučia kitaip nei kai kurie kiti žmonės.
The Riverdeilas žvaigždė taip pat atskleista pasirodymo metu Šio vakaro šou, kuriame vaidina Jimmy Fallonas kad ji serga OKS.
Getty Images
Liamas Payne'as
„One Direction“ dainininkas per interviu atskleidė savo psichinės sveikatos problemas Žurnalas „Esquire“. . Jis paaiškino, kad turi agorafobiją, ty nerimo sutrikimą, kai bijote situacijų, dėl kurių galite jaustis įstrigę, bejėgiai ar sugėdinti.
Aš kartais dėl to šiek tiek kenčiu ta prasme, kad ateis dienų, kai tiesiog nenorėsiu išeiti iš namų, sakė Liamas. Net jei tai tik eina į parduotuvę. Norėčiau užsisakyti kavos iš „Starbucks“ ir išpilčiau prakaitą, nes nežinočiau, ar elgiuosi teisingai, ar ne. Aš galvočiau: „F–k, aš nenoriu čia būti“. Anksčiau net turėjau labai didelių problemų eidamas į [degalines] ir mokėdamas už [degalus]. Jaučiu tai dabar – tai buvo tarsi šiurpus nerimas, kai prakaitu prakaitu mašinoje galvoju: „Nenoriu to daryti“.
Paul Walker ir Wiz Khalifa
Jis taip pat papasakojo, kad man buvo sunku Sekmadienis konfidencialus . Vienas iš svarbiausių dalykų yra tiesiog pamatyti ką nors, profesionalų žmogų, kurio darbas yra pažiūrėti, ar tau viskas gerai. Mankšta man yra didžiulė [pagalba]. Man taip pat labai pasisekė, kad aplink mane yra nuostabūs žmonės.
1D širdžių ėdikas taip pat papasakojo GQ žurnalas kad jis turėjo problemų dėl girtavimo .
Aš pradėjau terapiją praėjus keleriems metams po [grupės pabaigos]. Šiek tiek nukrypau nuo bėgių ir tiesiog negalėjau suprasti, kas mane nuliūdino. Taigi, žinote, mano komanda surado žmogų, kuris padėtų man įveikti keletą skirtingų, sunkių dalykų, kuriuos išgyvenau. Aš tik bandžiau save išsiaiškinti. Tai buvo toks keistas gyvenimo kelias, o tada, kai jungiklis išsijungia, liekate savo nuožiūra, sakė jis. Aš per daug gėriau ir ilgą laiką patekau į tikrai blogas, blogas situacijas. Ir pasiekiau didžiausią akimirką, kai žinojau, kad gėrimas mane privers. Man reikėjo ką nors padaryti. Daug laiko praleidau gerdamas, kad pabėgčiau nuo beprotiško pasaulio, kurį susikūriau sau. Aš nežinojau, ką darau. Tas pirmasis terapijos seansas ir toks pasakymas: „Aš net nežinau, kas man patinka ar kažkas apie save“, buvo gana baisu. Bijojau, kaip toli klostysis mano karjera ir kad ji gali pažengti dar toliau. Galite sakyti: „Kas bijo sėkmės?“ Tačiau kartais tai ir apima. Sėkmė mane aplenkė ne vieną kartą. Kai pralaimiu, esu linkęs labiau susikaupti.
Liamas taip pat atskleidė, kad keletą kartų vos nenusižudė.
Man labai pasisekė, kad vis dar esu čia. Būna atvejų, kai toks vienatvės lygis ir žmonės, kurie įsijaučia į tave kiekvieną dieną, tarsi: „Kada tai baigsis? pripažino .
Paklaustas, ar kada nors svarstė, kaip elgtis pagal tas mintis, Liamas pridūrė: Taip, kai buvau blogoje vietoje. Tai šimtu procentų, žinote? Nėra prasmės to neigti – jis tikrai buvo keletą kartų mano gyvenime.
Nusimečiau tą laimingą šypseną ant veido ir dainuodama dainas – kartais atrodė, kad vilkėčiau vieną iš tų kostiumų, o po kostiumu žmonės nelabai mato, kas vyksta, tęsė „Strip That Down“ dainininkė. Toje situacijoje jūs kontroliuojate tik vieną dalyką ir tai esate jūs. Tiesiog daryk šiandien. Tęskite tai, o tada po kelių mėnesių, kelių savaičių ar net kitą dieną atsiras kita kliūtis.
Labai džiaugiamės, kad jam viskas gerai!
Chrisas Allertonas / „Shutterstoc“.
Emma Watson
Emma atskleidė Britų Vogue 2019 m. gruodžio mėn., kad jai prireikė terapijos, kai vaidino filme Haris Poteris filmai.
Sėdėjau terapijoje ir jaučiausi dėl to tikrai kalta. Aš sakau: „Kodėl aš? Kažkam kitam šis aspektas būtų patikęs ir norėjęs daugiau nei aš.“ Ir aš daug kovojau su kaltės jausmu. Man atrodo, kad „turėčiau tuo labiau mėgautis, turėčiau būti labiau susijaudinusi ir iš tikrųjų man labai sunku“, – prisipažino ji. Dalis to, kas man padėjo rasti ramybę, yra tai, kad buvo akimirkų, kai jis pasidarė toks didelis, kad vos neapsvaigdavau ir pajutau, kad jis tapo toks didelis, kad jaučiausi atitrūkęs, o dalis ramybės savyje yra mano tapatybės prisiminimas. Aš esu kažkieno dukra. Aš esu savo mamos dukra, aš esu savo tėvo dukra, aš esu sesuo. Aš priklausau šeimai. Aš kilęs iš vietos, turiu šaknis. Turiu visą didelę egzistavimą ir tapatybę, kuri yra tikrai svarbi, svarbi ir tvirta, kuri neturi nieko bendra su tuo.
Davidas Fisheris/Shutterstockas
Dua Lipa
Kalbėdama su Dua suprato savo nerimą BBC pusryčiai .
Dainininkė prisipažino, kad socialinė žiniasklaida gali būti toks nuostabus įrankis ir gali būti taip smagu dalintis dalykais, tačiau tuo pat metu tai yra beveik neapykantos ir nerimo dirva. Žmonės jaučiasi galintys pasakyti dalykus, nes slepiasi už kompiuterio ekrano, o man svarbu socialinę žiniasklaidą naudoti kuo įkandin – kol tai leidžia jaustis gerai, o kitą – ne, aš mėgstu imtis. šiek tiek laiko nuo jo. Manau, kad tai yra kažkas, ką turėtume daryti visi, turėtume skatinti gerumą ir saugoti savo gerbėjus bei saugoti save – tiesiog būkite malonesni vieni kitiems. Manau, kad jei taip būtų, mes visi turėtume daug geresnę patirtį socialinėje žiniasklaidoje. Negalite pakeisti visų nuomonės šiuo klausimu, o kai kurie žmonės tai naudoja kaip paleidimo formą, kad ir kokia tai būtų – kartais kitų sąskaita. Bet tai kūdikio žingsneliai. Tikimės, kad galėsime pabandyti padaryti tai daug saugesnę visiems.
Getty Images
Arielis Žiema
The Moderni šeima 2019 m. balandį žvaigždė per savo „Instagram Stories“ atskleidė, kad ji gydoma šešerius metus.
Psichikos sveikata man yra NEĮTIKĖTAI svarbi, rašė ji. Šešerius metus kiekvieną savaitę lankau terapiją ir nežinau, kur būčiau be jos. Aš labai užaugau kaip žmogus ir galėjau išmokti elgtis su praeities dalykais, kurie turi įtakos mano dabarčiai. Tai kelionė, todėl aš ne iki galo, bet man sekasi gana gerai.
Arielis taip pat paaiškino, kad tikrai nėra ko gėdytis.
Dabar vartoju gerą vaistų derinį, kuris pagaliau veikia. Man prireikė amžinų, kol radau tinkamus, – tęsė ji. Nėra nieko gėdingo apsilankyti pas terapeutą ar vartoti vaistus. Sunku tai išgirsti, kai išgyveni sunkų laikotarpį, nes kaip su kuo nors pasikalbėti ir rasti palaikymą tada, jei artimiausi mūsų neklausys? Tikiuosi, kad diskusijos padės mums eiti teisinga linkme tikrinant psichikos sveikatą. Mums nereikia slėpti savo kovų, nors žinau, kaip sunku pasidalinti. Mes darome kažką, kad pagerintume savo gyvenimą. Visada rūpinkitės savimi ir neklausykite, kas jums sako, kad tai neegzistuoja arba reikia pasilikti sau.
O 2019 m. lapkritį Ariel dar kartą kalbėjo apie savo problemas.
Manau, kad vaikams labai svarbu rūpintis savimi ir teikti tai prioritetu. Galite pasirūpinti savimi ir nebūti savanaudiški. Jūs galite būti tikri, kad pirmenybę teikiate savo jausmams, ji sakė . Ir aš manau, kad tai yra kažkas, ko nedariau labai ilgą laiką ir darau tai dabar, ir tai yra puiku. Mes turime tik vieną gyvenimą, o jūs turite gyventi savo, turite padaryti tiek, kiek galite, kad būtumėte tikri, kad jaustumėtės sveiki psichiškai ir fiziškai, ir tai dabar darau daug daugiau. malonu.
Willy Sanjuanas/Invision/AP/Shutterstock
Zendaya
Aktorė prisipažino, kad vaidindama HBO šou Euforija sukėlė jai didelį nerimą, ir mes taip didžiuojamės ja, kad jį įveikė.
Nors Euforija Išėjimas buvo nuostabus ir jaudinantis, taip pat buvo nepaprastai įtemptas. Kiekvieną savaitę tai man keldavo daug nerimo Žmogus-voras: grįžimas namo žvaigždė paaiškino Žurnalas „Elle“. . Su tuo aš susiduriu; turiu nerimo. Jau žinau, kad pasibaigus šiam interviu ketinu apie tai kalbėti kelias savaites.
Ji taip pat atviravo apie tai Pasiekite Holivudą .
Esu iš prigimties perfekcionistė, todėl visada noriu elgtis teisingai ir būti geriausia, ką galiu, – paaiškino ji. Manau, kad mes visi tarsi keliaujame mokydamiesi būti kantresni ir malonesni sau bei leisti sau erdvės egzistuoti. Tai kažkas, ko aš mokausi ir suprantu.
Gregory Pace / Shutterstock
Niki Demartino
Pastarąsias kelias savaites buvau neaktyvus, nes patyriau depresinį nuosmukį. Tie iš jūsų, kurie su tuo kovoja, žino, kad jis atsiranda iš niekur ir iš jo sunku ištrūkti, ir jaučiasi bejėgis, nežinodamas, kada ištrūksi, „YouTuber“ rašė Instagrame. Bet vakar ryte mano vaikinas @thenatewest pabudo šalia manęs ir pasiūlė pasidaryti fotosesiją, kad vėl pasijusčiau savimi. Esu ne tik įsimylėjęs šias nuotraukas, bet jos priverčia mane nusišypsoti, nes mane supa geriausi žmonės, kurie visada stengiasi padaryti mane kuo geriau. Kiekvienam, išgyvenančiam nuosmukį, parodykite meilę aplinkiniams žmonėms, kurie niekada jūsų nepasiduoda ir visada stengiasi padėti tais, ko nesupranta. Šauk tiems, kurie kovoja, ir šauk tiems, kurie yra šalia. Jūs visi esate roko žvaigždės.
Getty Images
Ariana Grande
Dainininkė atviravo apie savo nerimą ir depresiją po to, kai dėl panikos priepuolių buvo priversta atšaukti susitikimą ir pasisveikinimą prieš pasirodymą.
Mano depresija ir nerimas pastaruoju metu buvo aukščiausias. Aš atidaviau jums viską, ką turiu, ir stengiuosi kuo stipriau tai užmaskuoti, rašė ji savo „Instagram Stories“. Šiandien buvo ypač sunku. Po kelių panikos priepuolių jaučiu, kad išmintingiausias sprendimas būtų šiandien nerengti garso patikrinimo vakarėlio ar [susitikti ir pasveikinti] ir išsaugoti savo energiją pasirodymui. Nenoriu skubėti kartu praleisto laiko ar atrodyti drebantis. Man patinka leisti su tavimi tikrą laiką ir šiandien negalėsiu būti šalia ar suteikti tau geriausio iš savęs. Norėčiau, kad galėčiau kontroliuoti šiuos priepuolius, bet, kaip supranta visi, kenčiantys nuo nerimo ar depresijos, kartais galite veikti tik pagal jos sąlygas, o ne savo.
Ir tai jau ne pirmas kartas, kai Ari apie tai kalba. Kaip žino gerbėjai, Dangerous Woman dainininkė, deja, bėgant metams patyrė daugybę traumų. Jos 2017 m. koncertas Mančesterio arenoje buvo siaubingo išpuolio taikinys, o jos buvęs vaikinas, Macas Milleris , po metų tragiškai mirė. Arianos albumas, Saldiklis , daug dėmesio skirta psichinei sveikatai – konkrečiai dainai „Get Well Soon“.
Apskritai [ Pharrellas ] tarsi privertė tai išstumti iš manęs, nes aš buvau labai blogoje psichikos vietoje, dainininkė sakė apie takelio kūrimą. Aš visada turėjau nerimą, jaučiu nerimą metų metus. Bet kai grįžau namo iš turo, jis pasiekė labai skirtingą, intensyvų viršūnę. Tai tapo fizine ir aš visai neišėjau, ir jaučiausi tarsi už savo kūno ribų. Retkarčiais turėdavau tokius burtus, kai jaučiausi taip, lyg turėčiau déjà vu, bet 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę tris mėnesius. Tai buvo tikrai keista, ir visa tai buvo mano galvoje. [Pharrellas] pasakė: „Tu turi apie tai parašyti. Turite tai paversti muzika ir išlaisvinti, ir aš pažadu, kad tai jus išgydys.“ Ir tai tikrai padėjo. Dar prireikė kelių savaičių, kol pasijutau geriau, bet žiūrint dabar iš sveikesnės vietos, tai turbūt viena svarbiausių dainų, kurias kada nors parašysiu.
„Chelsea Lauren“ / „Shutterstock“.
Kira Kosarin
2019 m. rugpjūčio mėn. Kira pajuto nerimą ir mes ja taip didžiuojamės.
Įdomus faktas: mano nerimas buvo pats didžiausias tą dieną, kai nufilmavome tai, ji rašė „Instagram“. , kartu su keletu nuotraukų iš naujos fotosesijos. Jaučiausi taip bjauri ir nieko verta, kad ryte beveik atšaukiau filmavimą. Visą filmavimą praleidau jausdamas, kad neturėčiau būti prieš kamerą. Verkiau tarp aprangų ir slėpiausi nuo kūrybinės komandos, kad niekas nesužinotų. Žiūrėdamas į šias nuotraukas dabar noriu grįžti ir apsikabinti. Mūsų protas gali būti žiaurus ir su mumis vaidinti siaubingus triukus... Tačiau mes esame daug daugiau nei neigiami savęs vertinimai. Vadink mane bepročiu, vadink mane kaip beprotišką. Tačiau dalinuosi tuo, kad sakyčiau: jei kovojate su kažkuo panašiu, tiesiog žinokite, kad niekada nesate vienas. Aš tave myliu.
Davidas Buchanas/Variety/Shutterstock
Trojos arklys Bellisarius
Troian atviravo apie savo psichinės sveikatos problemas emocingas „YouTube“ vaizdo įrašas.
Aš daug sprendžiau pykčio ir depresijos, nerimo ir kontrolės problemas. Pasak jos, jie tarsi pasireiškė valgymo sutrikimu ir nerimo sutrikimu. Visiškai normalu, kai jaučiate, kad kai kuriomis dienomis galite būti nepaprastai liūdni, o kai kuriomis – labai pikti. Kai kuriomis dienomis galite būti tikrai laimingi, o visi šie jausmai yra tikri. Jie yra teisėti ir yra jūsų.
Ji taip pat paaiškino Marie Claire kad kalbėjimas apie tai jai tikrai padėjo.
Jei jums sunku, vienas iš sunkiausių dalykų yra jaustis taip, lyg būtumėte neteisus arba kad neturėtumėte taip jaustis arba kad neturėtumėte apie tai kalbėti, Pretty Little Liars pasakojo žurnalui. Manau, kad naudingiausias dalykas man buvo kalbėjimas apie savo nerimą ir depresiją bei bendravimas su psichikos sveikatos specialistais. Ir leisti žmonėms, kuriuos myliu, žinoti, kad man sunku.
„MediaPunch“ / „Shutterstock“.
Madelaine Petsch
The Riverdeilas aktorė taip pat susidorojo su nerimu. Ir pasirodo, jos kostiumai – kaip Camila Mendes — Padėkite jai išgyventi sunkius laikus, tiesiog būdami šalia ir išsikalbėti.
Ji pasakė Nailonas , Psichinė sveikata man yra nepaprastai svarbi, ir aš labai džiaugiuosi, kad priklausau moterų grupei, turinčiai [ Riverdeilas ] mesti, kad visi taip garsiai apie tai kalba. Jei man bus bloga diena ir jaučiu, kad mano nerimas yra per stogą, paskambinsiu Cami ir eisiu pas ją, valgysime džiovintus abrikosus ir kalbėsime apie visas mano problemas. išleido jį.
Žvaigždė atskleidė, kad nusprendė ieškoti terapijos, ir tai tikrai padėjo jai nustatyti savo problemas ir jas išspręsti.
Mane ištiko labai stiprūs panikos priepuoliai prieš pat užsakant Riverdeilas . Tada aš pradėjau jausti labai didelį socialinį nerimą ir tik galėjau suprasti, kas tai yra, ir įveikti juos [naudodama terapiją], pridūrė ji. Nesakau, kad net įveikiau visus darbus, kuriuos turiu atlikti, bet pirmas žingsnis yra tiesiog susigaudyti, kas tai yra ir tai nustatyti. Aš galėjau tai padaryti tik su terapija. Taigi suprantu, kad galbūt žmonės galvoja, kad apie terapiją yra kažkokia stigma, bet, pavyzdžiui, kalbiesi su mama, kalbiesi su draugais – tai tas pats.
„Broadimage“ / „Shutterstock“.
Iggy Azalea
Iggy pasakojo Papildomai kad jos depresija buvo tokia sunki, ji neišėjo iš namų gerus dvejus metus.
Tai buvo tikrai sunkus laikotarpis mano gyvenime, kai per naktį patyriau daug pokyčių. Turėjau didelį išsiskyrimą, o mano karjera nesisekė. Ir aš tarsi atsidūriau šioje erdvėje, kur viskas, prie ko buvau pripratusi, tik mano kasdienė rutina, staiga sustojo, sakė ji. Ir aš tiesiog nežinojau, kaip susigrąžinti savo gyvenimą arba kaip atrodė mano gyvenimas po visų šių pokyčių, kaip vėl susigrąžinti rutiną ir kaip susigrąžinti laimę ir jaustis normaliai.
niekas nemylėtų Alexo Newello
Tačiau po to, kai 2017 m. ji dalyvavo psichinės sveikatos rekolekcijose, ji jautėsi daug geriau.
Niekada tikrai nesėdėjau ir nuoširdžiai nekalbėjau su profesionaliais žmonėmis, reperiu sakė apie jos dviejų savaičių intensyvią terapiją. Buvo gera pasakyti ką nors žmogui, kuris galėtų suteikti man įrankių ir informacijos, kaip padaryti, kad mano gyvenimas būtų valdomas, kai jaučiu tokius dalykus. Taigi tai buvo tikrai naudinga – džiaugiuosi, kad nuėjau.
Davidas Fisheris/Shutterstockas
Samas Smithas
Filmuodamas naujausio savo singlo „How Do You Sleep?“ muzikinį vaizdo klipą Samas kalbėjo apie kovą su nerimu. Užkulisiniame klipe jis pradėjo panikuoti, kai atėjo laikas atlikti choreografiją.
Nuėjau pradėti šios choreografijos ir mano nerimas buvo toks stiprus. Man pavyko tai suvaldyti ir šiandien esu labiau atsipalaidavęs, bet tai tiesiog labai baisu, jis sakė .
Dainininkas prisipažino, kad anksčiau jį kankino tikrai nemenkas scenos išgąstis.
Kai išleidau pirmąjį įrašą, buvau toks jaunas. Man buvo 20 ar 21 metai ir scenoje nesijaučiau labai patogiai, prisipažino jis. Idėja šokti ar daryti ką nors panašaus man būtų buvę per daug ir aš niekada nebūčiau sutikęs tokios minties.
Bet dabar jis daug labiau pasitiki savimi!
Manau, kad pajutau šią laisvę pradėti judėti tokiu būdu, kuris tik labiau pasitiki savimi... Manau, kad kartais peršokimas į savo problemas ir nesaugumą gali tikrai padėti, pridūrė jis. Manau, kad tai yra pradžia tam, kad tikiuosi augti ir būti labiau savimi nei bet kada anksčiau. Kažkas apie šį vaizdo įrašą ir tas dienas jaučiausi laisvas. Jaustis laisvai ir nejausti baimės yra tikrai ypatinga.
INSTARIvaizdai
Billie Eilish
Neseniai duodamas interviu Billie atviravo apie savo psichikos sveikatos problemas Riedantis akmuo . Ji prisipažino, kad kai buvo jaunesnė, ji įstojo į šokių klasę ir tai padarė ją itin sąmoningą.
Šokio metu tu dėvi labai mažus drabužius, o aš niekada nesijaučiau patogiai su labai mažais drabužiais. Visada nerimavau dėl savo išvaizdos. Tai buvo mano kūno dismorfijos viršūnė. Aš niekaip negalėjau žiūrėti į veidrodį, prisipažino ji.
Tačiau po to, kai ji patyrė traumą ir turėjo mesti šokių pamokas, viskas pablogėjo.
Manau, kad tada prasidėjo depresija, tęsė ji. Tai mane nubloškė į skylę. Išgyvenau visą savęs žalojimo etapą – mums nereikia į tai gilintis. Bet esmė ta, kad jaučiausi nusipelnęs skausmo.
Tačiau dabar jai sekasi daug geriau.
Nebuvau prislėgta nė minutės, o tai puiku, pridūrė ji. 17 [metų] buvo turbūt patys geriausi metai mano gyvenime. Man patiko 17.
Ji taip pat atviravo apie savo problemas pasirodžiusi svetainėje Specialusis Gayle King Grammy .
Nenoriu būti tamsus, bet tikrai nemaniau, kad sulauksiu 17. Niekada nemaniau, kad vėl būsiu laiminga, prisipažino ji. Galvoju apie šį kartą, kai buvau Berlyne ir buvau vienas savo viešbutyje... Ir prisimenu, kad ten buvo langas. Prisimenu, kaip verkiau, nes galvojau, kaip aš mirsiu, taip ir padarysiu.
Per a Vogue 2020 m. vasario mėn. interviu Billie gerbėjams davė patarimų dėl jų psichinės sveikatos.
Kai žmonės manęs klausia, ką norėčiau pasakyti žmogui, ieškančiam patarimo dėl psichinės sveikatos, vienintelis dalykas, kurį galiu pasakyti, yra kantrybė. Turėjau kantrybės su savimi. Aš nežengiau paskutinio žingsnio. Aš laukiau. Daiktai nublanksta, sakė ji.
INSTARIvaizdai
Camila Cabello
2019 m. liepos mėn. Camila apie savo kovą su nerimu suprato emocingame Instagram įraše.
Prisimenu, kaip augau girdėjau istorijas apie dainininkus, kuriuos mylėjau. Visos istorijos skambėjo vienodai – vaikai, kurie užaugdavo koncertuodami savo šeimoms ir rengdavo talentų šou tėvams, būdami maži, kurie užaugo mane apakinti. Man buvo priešingai, niekada nedainavau prieš savo tėvus ar draugus ir sutrikdavau, kai manęs to prašydavo. Dainavau savo kambaryje, kai mano tėvai išvyko į Walmart, ir verkiau, kai vieną dieną pamačiau juos filmuojant mane pro durų plyšį. pasidalino . Man apsiverkė ašaros, kai žmonės man dainavo „Happy Birthday“, nes žmonės, žiūrėdami į mane, mane pribloškė. Kai buvau mažas, paprastai buvau nepaprastai nervingas ir socialiai nerimastingas, o kai aš jiems tai sakau, žmonės visada atrodo netikę. Kitą dieną daviau interviu ir vėl jį gavau. Pašnekovas pasakė kažką panašaus į: „Taigi... kaip tu čia atsidūrei?“ Atsakymas yra toks, kad jaučiu, kad visą gyvenimą manyje buvo dvi Camila. Yra mažoji Camila, kuri bijo nežinomybės, žino, kaip viskas gali suklysti, ir mano, kad saugiau likti namuose nei žaisti kamuolį. Tada yra kita Camila. Ir ji žino, ko nori iš gyvenimo, suvokia, kiek mažai laiko turiu leisti mažai Kamilei vesti serialą, o laikas praeina ir griebia mane už rankos ir verčia išeiti pro duris sakydama: „Eime“. Tu išgyvensi, ir aš to nepraleisiu. Eime.“ Ir taip galiu apibendrinti, kaip aš pasiekiau šį savo gyvenimo tašką.
žaislai grįžta
Tu eik, mergaite!
Buvau „Fifth Harmony“ dainininkė, niekada nenorėjusi dainuoti prieš savo šeimą, tapau priklausoma nuo pasirodymų, per daug nekantrauju bendrauti su naujais žmonėmis, iki... tęsė . Mano esmė ta pati, bet aš labai pasikeičiau kaip žmogus. Jūs pasirenkate, kuo būsite. Priverskite save visada daryti tai, ko bijai, ir siekti to, ko nori ir kuo nori būti, nes esi to vertas. Tu verta kovoti. Tai pats vertingiausias.
Ji taip pat atviravo apie savo kelionę interviu su Žurnalas „Elle“. .
Manau, kad tiesiog labiau pažįstu save. Esu sau švelnesnė. Manau, kad dabar jaučiu mažiau nerimo, nes supratau, kad tiek daug dalykų, kurie jį sukėlė, nebuvo tokie baisūs, – dalijosi ji. Esu tokioje savo gyvenimo vietoje, kai viskas atrodo taip intensyvu – tai keista. Ir net kai tai yra kažkas įdomaus, manau, kad tai tiesiog reiškia nerimą ir stresą. Aš tiesiog turiu kvėpuoti per dalykus.
Getty Images
Lana Kondor
The Visiems berniukams, kuriuos mylėjau anksčiau Aktorė atviravo apie savo psichinės sveikatos problemas naujame vaizdo įrašų serijoje, pavadintoje Sveiki Nerimas . Ji paaiškino, kad daug jos nerimo kyla dėl socialinės žiniasklaidos spaudimo.
Esame taip įsiskverbę į savo ekranus, o mūsų gyvenimas yra taip tobulai kuruojamas, ir manau, kad tai labai prisidėjo prie mano turimo socialinio nerimo. Matai kitus tobulus gyvenimus, o tavo gyvenimas ne toks. Jei išeinu ir žmonės pamatys, kad mano gyvenimas nėra tobulas, bijau, kad jie mane pasmerks ar nepatiks, prisipažino Lana.
Kalbant apie tai, kaip ji su tuo susitvarko, ji atskleidė, kad taiko įvairius kvėpavimo pratimus, kurie padeda nusiraminti.
Getty Images
Kylie Jenner
Kylie prisipažino, kad ji taip pat kenčia nuo nerimo emocingas Instagram įrašas 2019 m. liepos 15 d.
Aš didžiuojuosi savimi, savo širdimi ir savo jėgomis Neatsilikti nuo Kardashians rašė žvaigždė. Augti šviesoje su milijonu akių į tave tiesiog nėra normalu. Pakeliui praradau draugus ir kartais praradau save. Mano pirmoji tatuiruotė buvo „sveikas protas“, kad kasdien priminčiau, kad reikia jos laikytis. Visą savo jauno suaugusiojo gyvenimą kovojau su nerimu, o gimus kūdikiui susitvarkiau su visais vidiniais pakilimais ir nuosmukiais. Pajutau, kad turiu vėl visiškai atrasti save. Daug ką pasilieku sau, bet tiesiog norėjau pasidalinti ir pranešti, kad esu žmogus. Mano gyvenimas nėra tobulas ir tai, ką matote socialinėje žiniasklaidoje, yra tik paviršius. Būkite švelnus sau, judėkite toliau ir paleiskite. Visi esame pajėgūs dideliems dalykams, verti meilės ir leidžiami išreikšti save. Darykite daugiau to, kas jus džiugina, ir nesigailėkite. Pjauti yra jūsų sezonas, mūsų visų likimas yra puikus.
INSTARIvaizdai
Cole'as Sprouse'as
Cole'as atskleidė, kad anksčiau sirgo depresija, tačiau įsitraukimas į fotografiją galiausiai padėjo jam iš jos išeiti.
Man buvo liūdna ir buvau tamsioje vietoje. Ir aš pasukau į hobį, norėdamas mane iš to ištraukti, sakė jis interviu sėdint su savo draugu, jo draugu Duanu Mackenzie. Fotografuoju jau kurį laiką, bet tikrai naudojau tai kaip išeitį, kaip būdą kurti ir jaustis geriau. Ir pakilo.
The Zacko ir Cody siuitos gyvenimas aktorius apie tai atviravo ir „Instagram“.
Tai buvo depresija, kuri mane paskatino tai padaryti. Tai tikra tiesa. Jis buvo depresija, kuri mane privedė prie fotoaparato rašė . Tai gydo, žinote, hobis. Nėra tvarsčių kaip hobis. Buvau destruktyvus, dabar tai žinau. Matau, kad esu dykumoje, ir galvojau apie tą oazę, kai turėjau bandyti išlipti.
Getty Images
ED Sheeran
Kalbėdamas su Saulė , Thinking Out Loud chroneris atskleidė, kad socialinėse situacijose jam sekasi sunkiai.
Kasdien jaučiu nerimą, – dalijosi jis. Tai šliaužia ant tavęs. Aš prie to dirbau aštuonerius metus ir užsidariau nuo realybės. Nesvarbu, ar atsikratote telefono, ar tik du kartus per dieną žiūrite el. Arba sumažinkite savo draugystės grupę iki minimumo, kad galėčiau pasitikėti visais. Įleidžiu žmones iš „Pasikabinkime“. Yra įsileidimas, o paskui – įsileidimas. Mane kamuoja socialinis nerimas. Aš nemėgstu didelių žmonių grupių, o tai ironiška, nes vaidinu pasirodymus tūkstančiams žmonių. Jaučiu klaustrofobiją ir nemėgstu būti šalia daugybės žmonių.
Getty Images
Halsey
Halsey atskleidė, kad ji sirgo bipoliniu sutrikimu per 2015 m. interviu su Žurnalas „Elle“. . Ir nuo to laiko ji apie tai buvo gana atvira. O neseniai duotame interviu su Riedantis akmuo „Be manęs“ dainininkė paaiškino, kad pabudusi ji ne visada žino, kurią savo versiją gaus.
Žinau, kad mane tiesiog prislėgs depresija ir greitai vėl būsiu nuobodu, sakė ji ir pridūrė, kad kai kuriomis dienomis būna nepaprastai laiminga, o kitomis – gana nusilpusi. Nekenčiu, kad tai yra mąstymo būdas. Kiekvieną kartą, kai pabundu ir suprantu, kad vėl puolu į depresijos epizodą, aš nuliūstu.
Getty Images
Sabrina Carpenter
Nerimas yra labai sudėtinga tema, kurią sunku sudėti į burbulą Mergina susitinka su pasauliu pasakojo žvaigždė MTV žinios . Nemanau, kad žinote, kas tai yra, nes tai yra tūkstantis klausimų, į kuriuos negalite atsakyti. Kartais atrodo, kad negalite kvėpuoti; jūs nežinote, nuo ko pradėti, jūs nežinote, nuo ko pradėti, kad jaustumėtės geriau ir pradėtumėte gydyti save.
Sabrina net parašė savo dainą Exhale apie savo patirtį kovoje su nerimu. Tačiau ji prisipažįsta, kad iš pradžių dvejojo apie tai kalbėti.
Niekada nenorėjau, kad kas nors jaustųsi taip, lyg skundžiuosi... Turiu tiek daug dalykų, už ką galiu būti dėkinga, – prisipažino ji. Reikia tos sekundės, kad primintumėte sau, kad vien todėl, kad turite tiek daug už ką būti dėkingam, dar nereiškia, kad nėra dalykų, su kuriais jūs viduje kovojate.
Getty Images
Aronas Carpenteris
The buvusi Magcon žvaigždė 2019 m. gegužę savo „Instagram“ paskyroje pranešė gerbėjams, kad jie tikrai nėra vieni, jei jiems sunku.
Nežinau nuo ko pradėti kalbėti apie tai ar kaip tiksliai, nes iš tikrųjų niekada daug nekalbėjau šia tema internete, bet manau, kad kai kurie žmonės turi išgirsti tai, ir aš turėčiau būti atviresnis čia. . Tačiau augdamas aš niekada nesusidūriau su nerimu tiek daug ar pakankamai, kad suprasčiau, koks nerimas iš tikrųjų buvo iki praėjusių metų. Aš pradėjau keltis vidury nakties iš panikos, niekada nenorėčiau išeiti iš savo buto ir atrodė, kad visa tai vyksta tik man, rašė jis. Bet pagaliau kažkam apie tai pakalbėjau ir pasijutau DAUG geriau vien žinodama, kad tai ne aš viena patiriu, todėl norėjau prisijungti ir pasakyti, kad TU NE VIENAS! Mes visi esame čia vieni dėl kitų ir žinau, kad kartais taip gali neatrodyti, bet viskas bus gerai ir kiekvieno tamsaus tunelio gale visada yra šviesa. Per daug negalvokite apie ateinančias dienas ir tiesiog imkitės visko diena iš dienos! Aš čia dėl jūsų visų.
Getty Images
Jamesas Charlesas
Gali atrodyti, kad grožio guru gyvena idealų gyvenimą, tačiau neseniai jis prisipažino, kad kovoja su savo psichine sveikata. 2019 m. gegužės 5 d. jis apsilankė savo „Instagram Stories“ ir pasidalino su gerbėjais, kad pagaliau jaučiasi laimingas, ilgą laiką išbuvęs sąvartynuose.
Pagaliau pirmą kartą per tiek laiko jaučiuosi laiminga ir tiesiogine prasme jaučiuosi taip, lyg dabar galėčiau verkti, sakė „YouTuber“. Aš išgyvenu tai, tiesiog susiduriu su keliais skirtingais dalykais ir tikrai kovojau su savo psichine sveikata ir tiesiog norėjau keltis ryte, jaučiuosi motyvuota ir nežinau, su kuo galėčiau pasikalbėti. čiulpia.
Vizažistė taip pat atskleidė, kad susitvarkyti tapo taip sunku, kad iš tikrųjų teko išeiti ir ieškoti pagalbos.
Tai buvo pirmas kartas, kai sau prisipažinau, kad nebegaliu to padaryti vienas, man reikia su kuo nors pasikalbėti ir pagalbos, – sakė jis. Ir jaučiuosi taip, lyg visada buvau labai labai stiprus žmogus tiek viešai, tiek ir privačiai... ir buvo baisu padaryti tokią išvadą.
Jamesas taip pat sakė, kad nuo šiol jis stengsis sutelkti dėmesį į tai, kad jo laimė būtų prioritetas.
Man patinka padaryti žmones laimingus ir įkvėpti žmones, o kai jaučiu, kad to nedarau, tai gniuždo. Tai tikrai labai baisus jausmas. … Bandau prisiversti prisiminti, kad negali padaryti visų laimingų. Kada nors. Ir aš turiu daug žmonių, kuriuos noriu padaryti laimingu, bet dienos pabaigoje pirmiausia noriu padaryti save laimingu.
Labai džiaugiamės, kad jis pagaliau vėl jaučiasi savimi.
Getty Images
Ashley Tisdale
Ashley 2019 m. sausį atskleidė, kad kurdama naują albumą, Simptomai , padėjo jai įveikti nerimą ir depresiją.
Tai buvo tiesiog labai asmeniška, ji tam pritarė Žurnalas „Gyvenimas ir stilius“. . Iš esmės tai buvo kitokia patirtis, palyginti su mano paskutiniais pora albumų. Anksčiau dainuodavau kitų dainas ir nelabai žinojau, kas esu kaip atlikėjas, o grįžęs į studiją išgyvenau daug nerimo ir šiek tiek depresiją.
Tačiau aktorė dabar jaučiasi daug stipresnė.
Tuo pat metu rašiau savipagalbos knygą, – tęsė ji. Keista, nes albumas tapo mano kelione per tai ir išeinančia iš jos. Tai tikrai atspindi mano kelionę. Tai prasideda nuo pradžios, o pabaiga, manau, išeina ir išgyvena. Skaitydama savipagalbos knygą, kurią dariau, nuo to laiko nejaučiau nerimo.
The Vidurinės mokyklos miuziklas 2019 m. balandžio 18 d. taip pat apsilankė savo „Instagram“ istorijose, kad pasidžiaugtų, kaip toli ji nuėjo.
Praėjusiais metais turėjau daugiausia problemų, paaiškino ji. Tikrai šaunu ir nuostabu žvelgti atgal ir pamatyti, kaip toli nuėjau savo kelionėje su nerimu ir depresija. O švęsti tai su šiuo albumu yra labai nuostabu.
Negalėtume ja labiau didžiuotis!
Annie ir Hayden susitikinėja
Ši kelionė su šiuo albumu nebuvo pati lengviausia, tai nebuvo pats lengviausias procesas, bet svarbiausia yra tai, kad aš niekada nenustojau tikėti savimi, pridūrė Ashley. Lengviausia išeitis – tiesiog pasiduoti. Manau, kad tai taip pat pasakytina apie nerimą ir depresiją. Viso to niekada neatsisakiau savęs. Manau, kad svarbu žinoti, kad niekada neturėtumėte pasiduoti sau ir visada turėtumėte tikėti savimi.
Su mano albumu Simptomai ir kalbėdamas apie tas psichikos sveikatos problemas, kurias išgyvenau, tikrai radau savo balsą, – taip pat pasakojo ji Mus Savaitinis . Tiesiog jaučiasi palengvėjimas: „Jaučiu, kad atradau save“. Jaučiu, kad pirmą kartą iš tikrųjų pažinau save, kai supratau visus šiuos dalykus apie mane.
Getty Images
Perrie Edwards
2019 m. balandžio 17 d. „Instagram“ įraše „Little Mix“ narė prisipažino, kad nerimas kartą užvaldė jos gyvenimą.
Per pastaruosius kelerius metus labai stipriai kentėjau nuo nerimo ir panikos priepuolių. Kai pirmą kartą pajutau nerimo padarinius, maniau, kad prarandu protą, ir tai mane išgąsdino. Jaučiausi toks vienišas ir lyg būčiau pirmasis žmogus pasaulyje, kuris kada nors tai patyrė, dainininkė pasidalino . Pirmas panikos priepuolis buvo toks stiprus ir slegiantis, kad jaučiausi taip, lyg mane ištiktų širdies priepuolis, buvau tokia išsigandusi, sutrikusi ir neįsivaizdavau, kas su manimi vyksta. Nežinau, kas sukėlė tą pirmąją, bet netrukus ji pasisuko ir atsidūriau tikrai tamsioje vietoje, jaučiausi vieniša ir išsigandusi. Aplink mane buvo žmonių, bet negalėjau jiems paaiškinti, kas su manimi vyksta ir kodėl. Tai mane taip stipriai paveikė, kad net nenorėjau išeiti iš namų. Išeičiau koją pro duris ir jaučiau didžiulį poreikį grįžti tiesiai į vidų. Tai visiškai užvaldė mano gyvenimą.
Ir nors ji padarė daug patobulinimų, Perrie paaiškino, kad tai daro jai poveikį ir šiandien.
Džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad fiziniai priepuoliai liovėsi, bet, deja, nerimas vis dar išlieka. Realybė tokia, kad tikriausiai taip bus visada, pridūrė ji. Jau 25 metus palaikau santykius su savo protu, todėl pajuntu, kad tai veikia prieš mane, kartais jaučiuosi kaip kalinys savo galvoje. Atrodo, kad tai nenatūraliausias dalykas pasaulyje, bet labiausiai man padėjo tai, kad atradau, kad nesu vienas. Aš nesu vienintelis žmogus, kuris tai išgyvena. Visame pasaulyje yra žmonių, kurie jaučiasi lygiai taip pat, kaip aš! Kai tik supratau, kad neišprotėsiu, pajutau didesnį norą tai įveikti. Aš turėjau terapiją ir apsukau save savo artimaisiais. Pokalbis su kuo nors atleidžia jus nuo TIEK STRESO. Išsiaiškinau įveikos mechanizmą ir sužinojau, kokie yra paleidikliai, kad galėčiau kovoti su priepuoliais, kol jie neįsigali. Apribojau savo laiką socialinėje žiniasklaidoje, todėl dažnai jaučiausi įstrigęs ir klaustrofobiškas. Aš kontroliavau savo gyvenimą ir priėmiau tai, ko negalėjau kontroliuoti. Nebenoriu to slėpti. Aš kenčiu nuo nerimo ir noriu, kad jūs visi žinotumėte, jei kenčiate nuo nerimo, nesate vieni.
Getty Images
Mažasis Mišinys
Ir pasirodo, Perrie nėra vienintelis grupės narys, kenčiantis nuo psichikos sveikatos problemų. Jade Thirlwall atskleidė Saulė 2019 m. Britanijos LGBT apdovanojimuose, kad visos keturios ponios kovojo su psichine sveikata.
Galbūt psichikos sveikata galėjo būti šiek tiek daugiau, mes visi kažkaip nukentėjome. Kai keturios jaunos moterys įsitraukė į pramonę, kai visi kalbėjo apie tai, kaip atrodote, mums visiems buvo didelis spaudimas dėl staigaus buvimo čia. Ji paaiškino, kad mes turėjome rasti savo būdą, kaip tai išspręsti. Mes visi išgyvenome akimirkas, susijusias su savo psichine sveikata, nesvarbu, ar kalbamės su kuo nors, ar gaudavome gydymą.
Taip ponios!
Getty Images
Sofija Turner
Sophie neseniai atskleidė, kad anksčiau sirgo depresija.
Neturėjau motyvacijos nieko daryti ar išeiti, sakė ji interviu su daktaru Philu . Net su geriausiais draugais nenorėčiau jų matyti. Verkčiau ir verkčiau, ir verkčiau. Tiesiog turėjau persirengti ir apsirengti, pasakiau: „Aš negaliu to padaryti. Negaliu išeiti į lauką. Aš neturiu nieko, ką norėčiau veikti.
Bet tai buvo jos sužadėtinis, Džo Jonas , kuri galiausiai išmokė ją mylėti save.
Aš myliu save dabar arba labiau nei anksčiau, – tęsė aktorė. Dabar esu su žmogumi, dėl kurio suprantu, kad turiu kai kurių atperkamųjų savybių, ir kai kas nors kasdien tau sako, kad tave myli, supranti, kodėl taip yra, ir manau, kad tai verčia tave mylėk save šiek tiek labiau.
Dabar, kai šviesiaplaukė gražuolė įveikė savo psichikos sveikatos problemas, ji nori, kad kiti žinotų, kad jiems neturėtų būti gėda, jei jie jaučiasi taip pat.
Žmonės neturėtų to gėdytis, pridūrė ji. Tiek daug žmonių kenčia nuo depresijos, nerimo ar kūno problemų. Žmonių daugiau, nei suvokia. Jei žmonės tiesiog atsivertų savo draugams ir šeimai, būtų gerai. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai su kuo nors pasikalbėti, ir jūs galite gauti reikiamą pagalbą.
Getty Images
Zayn Malik
Buvęs „One Direction“ narys per pastaruosius kelerius metus gana atvirai kalbėjo apie savo nerimo problemas. O kai kuriais momentais pasidarė taip blogai, kad jam net teko atšaukti koncertus.
Deja, mano nerimas, kuris mane persekiojo pastaruosius kelis mėnesius dėl gyvų pasirodymų, užvaldė mane, Pillowtalk dainininkę. rašė atsiprašyme po to, kai pasitraukė iš „Capital FM“ 2018 m. „Summertime Ball“. Dėl įvykio masto patyriau didžiausią nerimą savo karjeroje. Negaliu pakankamai atsiprašyti. Žinau, kad tie, kurie kenčia nuo nerimo, supras, ir tikiuosi, kad tie, kurie to nekenčia, galės įsijausti į mano situaciją.
Tačiau Zaynas atskleidė, kad jaučiasi taip pagaliau pasiruošęs kelionei dar 2019 metų sausio mėnesį.
Getty Images
Shawnas Mendesas
Shawnas drąsiai atviravo apie savo kovą su nerimu per koncertą 2019 m. balandžio mėn.
Kaip atlikėjas, kai kas nors užlipa ant scenos, aišku, tu labai nerviniesi ir išsigąsti, o kartais tau viskas pasidaro labai daug“, – dalijosi jis. Taigi, yra vaistų, yra dalykų, kuriais galite padėti. Aš medituoju ir darau daug dalykų, kad nusiramintų, bet yra tokio tipo vaistai, vadinami beta blokatoriais. Ir iš esmės, tai labai paplitęs vaistas, tačiau jis sulėtina širdies ritmą, kad galėtumėte mažiau patirti stresą ir nusiraminti bei kvėpuoti. Noriu, kad žinotumėte, kad iš esmės per pastaruosius metus kiekvieną pasirodymą, kurį vaidinau, vartoju vaistus, kurie lėtino mano širdies ritmą, kad galėčiau būti ramus scenoje. Manau, svarbu, kad žinotumėte, kad šiandien mano pirmasis pasirodymas be šio vaisto.
Anksčiau „In My Blood“ šauklys taip pat paaiškino, kad kalbėjimasis su savo vadovu jam labai padėjo išspręsti problemas.
Man buvo svarbu kiekvieną kartą, kai jaučiausi priblokštas ir nesakiau [savo vadovui] Andrew, todėl giliau įžengiau į šią skylę, sakė jis. „Billboard“ gyvos muzikos viršūnių susitikimas ir apdovanojimai 2018 m. Taigi, dabar kiekvieną kartą, kai pajuntu nors mažą kiekį to didžiulio [jausmo], aš jam iš karto sakau. Nes jei neišspręsite problemos iškart, kai ji prasidės, sukursite šį didžiulį, didžiulį dalyką. Pastebėjau, kad kuo mažiau duosiu ir aiškinsiu, kaip jaučiuosi, tuo staiga Andrew paprašys manęs pasirašyti 10 plakatų ir aš dėl to streso. [Kai] pradėjau aiškinti, kaip jaučiuosi, ir sprendžiau visus šiuos dalykus, galėjau pasirašyti 10 plakatų ir surengti 10 pasirodymų, ir tai nebūtų problema.
Getty Images
Demi Lovato
Demi daugelį metų labai aktyviai skleidė žinias apie psichinę sveikatą, nes ji gyvena su bipoliniu sutrikimu.
Aš tiek daug dirbu su savimi, kad kai kuriomis dienomis pamirštu, kad esu dvipolis. Kitomis dienomis man tenka prisisegti, skambinti žmonėms ir užsiregistruoti pas savo terapeutą, – paaiškino dainininkė. 2016 m. Socialinio gėrio viršūnių susitikimas . Mama mane užaugino, kad padėčiau kitiems. Tai taip paprasta. Tą aš ir toliau darau kiekvieną savo gyvenimo dieną, tiesiog stengiuosi sukurti kokį nors palikimą, kad kai vieną dieną manęs nebebus, būčiau padaręs savo pėdsaką šioje planetoje ir bent jau padėjęs vienam žmogui būti geriausiu savimi, kokiu jie gali būti.
Ji taip pat prisipažino, kad kenčia nuo bulimijos ir kūno dismorfinio sutrikimo.
Meluočiau, jei sakyčiau, kad nebuvo dienų, kai norėčiau visą dieną gulėti lovoje, nes man gėda dėl savo kūno, sakė ji. Žurnalas „Žmonės“. . Tai kova, su kuria tikriausiai teks kovoti visą likusį gyvenimą. Bet aš turiu tiek daug gyvenimo; Nenoriu jo švaistyti.
Getty
Bebe Rexha
2019 m. balandžio 15 d. Bebe socialiniame tinkle „Twitter“ atskleidė, kad ji taip pat serga bipoliniu sutrikimu.
Esu dvipolis ir man nebegėda. Tai viskas, rašė ji.
Esu dvipolis ir man nebegėda. Tai viskas. (Verkiu akis.)
- Bebe Rexha (@BebeRexha) 2019 m. balandžio 15 d
Nenoriu, kad manęs gailėtum. Aš tik noriu, kad mane priimtum. Tai viskas. Myliu tave, pridūrė Bebe.
Nenoriu, kad manęs gailėtum. Aš tik noriu, kad mane priimtum. Tai viskas. Myliu tave.
- Bebe Rexha (@BebeRexha) 2019 m. balandžio 15 d
Getty Images
Rowanas Blanchardas
The Mergina susitinka su pasauliu žvaigždė taip pat susidūrė su depresija ir apie tai gana atvirai kalbėjo savo gerbėjams socialinėje žiniasklaidoje.
2015-ieji yra patys įsimintiniausi metai mano gyvenime, – pasakojo Rowan Instagramas paštu. Atradęs save, ypač šiais metais, išgyvendamas pakilimus ir nuosmukius su depresija, supratau, kad užuot atmetęs ir atmetęs šiuos paaugliškus jausmus (žmogiškus jausmus), galiu išmokti mylėti jų intensyvumą ir žinoti, kad viskas yra akimirka. Kai galvoju apie šiuos metus, dažniausiai tai asocijuojasi su viena konkrečia emocija/būdvardžiu (linksma, liūdna, nuostabu ir pan.), bet negaliu – jų yra per daug. Šiais metais sužinojau, kad laimė ir liūdesys vienas kito neišskiria. Jie gali egzistuoti manyje tuo pačiu metu tą pačią akimirką.
Getty Images
Lauv
2018 m. Pasaulinę psichikos sveikatos dieną dainininkas „I Like Me Better“ savo „Instagram“ istorijomis paaiškino, kaip socialinė žiniasklaida gali būti žalinga.
Kaip žmonės, mes visi turime būti išgirsti ir suprasti. Tačiau mes taip pat turime jaustis priimti. Būti mylimam. Mūsų draugai, mūsų šeima ir kartais net nepažįstami žmonės. Labai norime, kad galėtume išreikšti save autentiškai, bet taip pat norime būti mylimi dėl to savęs. Kad nebūtų atstumtas dėl to savęs. Taigi, kai augame, laikui bėgant priimame socialinius užuominus ir išmokstame, kaip įvairiose situacijose galime būti priimti ar interpretuoti, ir išmokti prisitaikyti. Kad nebūtų visiškai skirtingi žmonės. Tačiau būti vienaip su žmonėmis, kuriuos ką tik sutikome arba su kuriais nesame tokie artimi, o su artimiausiais draugais ir mylimais žmonėmis – kitaip. Bet tada ateina į socialinę žiniasklaidą, rašė jis. Manoma, kad kiekvienas jūsų veiksmas visada ir amžinai atspindi jūsų *tapatybės* esmę!
Lauvas toliau paaiškino, kaip svarbu tęsti pokalbį ir skleisti sąmoningumą.
Nesu čia tam, kad niekam sakyčiau, ką daryti, ir galiu kalbėti tik remdamasis savo patirtimi, bet aš tikiu, kad tikrai svarbu sukurti saugias erdves, kuriose žmonės galėtų būti sąžiningi vieni kitiems ir panaikinti stigmatizaciją kalbėti apie viską. tai vyksta čia *rodo į galvą*. Nesvarbu, ar tai draugas, šeimos narys, terapeutas ar net nepažįstamasis. Ir toliau kiekvieną dieną panaikinti atviro dialogo stigmatizavimą.
Getty Images
Hailey Baldwin
Žaviuosi žmonėmis, kurie ateina į priekį ir kalba apie [nerimą]. Mes visi su tuo kovojame, sakė modelis Glamour žurnalas . Manau, kad ši stigma aplink jį buvo taip ilgai. Žmonės žiūri į garsias ar sėkmingas įžymybes ir mano, kad turi viską kartu. Pavyzdžiui, jie turi tokią beprotišką karjerą arba uždirba tiek pinigų, kad turėtų būti laimingi. Bet iš tikrųjų yra priešingai.
Hailey taip pat atskleidė, kad kartais ji jaučia spaudimą išlaikyti fasadą.
Žmonės manęs klausdavo: „Kaip sekasi?“, o aš atsakydavau: „Man viskas gerai“. Man gera.“ Bet iš tikrųjų aš verkčiau savo viešbučio kambaryje visą naktį, pridūrė ji. Jūs tiesiog turite būti nuoširdūs, kad gyvenimas kartais bjauru. Sunku. Reikalai sunkūs. Tiesiog manau, kad kuo atviresni apie tai, tuo daugiau galime padėti žmonėms rasti sprendimus.
Jei jums ar jūsų pažįstamam asmeniui reikia pagalbos, skambinkite Nacionaline jaunimo krizių pagalbos linija 1-800-448-4663.
